【乾燥対策】角層・表皮・真皮が肌の潤いを左右する

• 乾燥が気になる…
• スキンケア以外の乾燥対策が知りたい

こんなお悩みにお答えします。

本記事では、肌を構成してる構造（角層・表皮・真皮）の観点から肌の乾燥についてお伝えします。

具体的には、

について解説します。

角層・表皮・真皮を潤わせる方法

角層・表皮・真皮は、肌を構成している重要な構造です。

実は…角層・表皮・真皮の状態が…。

角層は、

• 保護
• 保湿

を担う部分で表皮の一番外側に位置する重要な役割があります。

この角層のバリアーが壊れてしまうと、

水分が蒸発して潤いが減少してしまいます…。

表面には、皮脂膜があるのが普通ですが過剰な洗顔やあぶらとり紙の使用などによって、

• 乾燥が生じたり
• 潤いが低下する

場合があります。

そこで重要なのは、

を行うということです。

バリアー機能が保たれて水分の蒸発が防げます。

スキンケアであれば、水分そのものの補給も可能ですから、乾燥気味の肌を潤わせることはできるといえるでしょう。

特に、

• 空気が乾く冬
• 冷房の影響を受けやすい夏

は肌を乾燥から守る毎日のお手入れが重要となります。

過剰なお手入れは疑問ですが、何もしないのも良くないので肌が気になり始めたら早めにケアを始めることをオススメします。

角層の保護を行うと真皮も保護できるので、細胞が含む水分を蒸発から守れます。

角層・表皮・真皮をスキンケア以外で潤わせる方法

肌の乾燥は、空気が水分を奪うことで生じますから、

逆に、空気中の水分を十分に保つことで肌を潤わせることができます。

加湿器で湿度を高めに保つ方法は、直接的なスキンケア以外で潤わせることのできる「現実的で有効なやり方」です。

他にも、室内が高湿度に保たれる

• お風呂
• サウナ

もスキンケアなしで肌に潤いを与える方法の1つです。

入浴は、

• 血行を良くする
• 老廃物の排出を促す

といった嬉しいメリットもあります。

サウナも同様に、発汗を促して心も体もリフレッシュできるでしょう。

いずれにも共通しているポイントは、

ことです。

飲み物で適度に水分補給を行い、空気中に含まれる水分量も保つように心掛けると、肌のケアをしなくても潤いが維持できます。

ただし、

トイレで排出してしまうと水分不足に陥る恐れがあるので…。

尿意を催すカフェインの摂取には要注意となります。

最近では、飲むスキンケアも話題となっています。