毛穴が汚い！原因とカンタンなケア方法を解説

なんてお悩みにお答えします。

本記事では「毛穴が汚い」原因やケアについてお伝えします。

具体的には、

について解説します。

毛穴が汚い原因

基本的に肌を清潔にしていないことが「汚い毛穴」の原因ですが‥。

• 不衛生な状態である
• 食生活の乱れ
• ストレス

などによっても、皮脂の分泌量の増加や肌荒れなどが考えられます。

不衛生な状態である

普段から洗顔や体を洗うということをきちんとしていない場合、

• 肌に汚れが付着しやすい
• 皮脂で毛穴がつまりやすい

状態となる傾向があります。

結果として「毛穴の汚れ」が目立ってしまうこともあるでしょう。

皮脂

皮脂の分泌量が増加すると「毛穴の汚れ」となります。

ストレスによるホルモンバランスの乱れにより皮脂の分泌量が増加する傾向となることもあるため注意が必要です。

「汚い毛穴」は、様々な原因が挙げられますが、対策をきちんとすることで状態の改善や軽減することかできます。

まずは、基本の毛穴の汚れをなくすことを目指しましょう。

汚い毛穴をキレイにする方法

毛穴の汚れを落としたいという場合には、

• 洗顔
• 入浴

をして肌に付着した汚れを丁寧に洗い流すということが重要です。

ただし‥。

過度に洗いすぎてしまうことも注意が必要‥。

理由としては、皮脂の落としすぎになってしまうためです。

皮脂は、毛穴を詰まらせる原因にもなりますが、

そのため、

適度に汚れや余分な皮脂を洗い流すということが大切です。

そして、毛穴の汚れをキレイにするために生活習慣の改善をしていくことも重要なポイントといえます。

生活習慣の見直し

生活習慣も肌にとってはいろいろと影響を及ぼします。

• 健康を意識した生活をする
• 生活リズムを整える

ことで良質な睡眠をとることができます。

さらに、運動をする習慣を身につけることも肌には良い影響となるでしょう。

ストレス発散

精神面のケアも重要です。

ストレスをためこむと心身ともに不安定な状態となり、肌荒れの原因となることもあるでしょう。

ストレスを緩和するために、

• 休息する
• 音楽を聴く
• 読書をする

など自分の趣味を楽しむ時間を確保することが大切です。