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【40代の肌トラブル】原因と生活習慣の見直しで衰え肌を活性化する

【40代の肌トラブル】原因と生活習慣の見直しで衰え肌を活性化する
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本記事では、加齢による「衰え肌」を活性化したい女性に向けて原因と方法をお伝えしています。

具体的には、

  1. 40代の肌トラブルの原因
  2. 40代の肌トラブルを生活習慣の見直しで活性化する

について解説します。

40代の肌トラブルの原因

40代の肌荒れ

40代になると様々な肌トラブルの悩みを抱えている女性たちが急速に増加してきています。

例えば、

  • 肌の乾燥
  • たるみ

など…。

こうした肌荒れに陥ってしまう原因としては、年齢を重ねたことによる「水分の減少」が挙げられます。

肌内部の潤いを保つことができないため、カサカサとした手触りの乾燥肌となってしまうのです。

また、

  • 女性ホルモン
  • コラーゲン

の生成が少なくなってくるため…。

肌のハリやツヤが一気に失われていきます。

老化

老化からくる皮膚の炎症やバリア機能の低下などで、

  • 紫外線
  • ホコリ

などの刺激から肌を守る機能が低くなってしまいます。

さらに、

長年の日焼けによるシミが40代になると現れるんです…。

累積紫外線については、【若い頃の日焼けを後悔してる方へ】累積紫外線とシミの関係で詳しく解説しています。

歳をとることによって……より一層コンプレックスを抱く女性たちが増えているといえます。

もちろん「肌の乾燥」も若い頃に比べると酷くなるでしょう。

肌の乾燥によって、「目尻の小じわやシミが目立つように…。」なってくるのです。

しかし、40代の肌の状態を正しく把握することによって、対策を立て活性化することも夢ではありません。

老化にともなう肌トラブルについては、「【40代は急激な老化の始まり】40代からの肌トラブルの原因と対処法」で詳しく解説しています。

40代の肌トラブルを生活習慣の見直しで活性化する

40代になっても、衰えた肌を活性化して再生することは可能です。

40代のスキンケア

衰えた肌を活性化して再生する方法としては、日頃のスキンケアや生活習慣を見直すことが効果的です。

特に、

クレンジングにこだわって皮膚を傷めないように優しくしっかりとメイクを落としきることで、いたわりながらふっくらとしたハリのある状態へと導くことができます。

保湿効果の高いたっぷりの化粧水と乳液を使うことによって、ツヤのある若々しい素肌を取り戻すことにつながるでしょう。

40代の生活習慣の見直し

40代の生活習慣でもっとも気を付けることは「睡眠不足」の見直しです。

睡眠不足は、皮膚のターンオーバーの大敵ですので、規則正しい生活を心がけてバランスの良い食事を摂取する事で体の中から健康的な状態を保つことができます。

このように、いつまでも若くありたいと心から願っている40代女性たちにとって、日頃のスキンケアや生活習慣の見直しは非常に重要な要素です。

新陳代謝を活発にするために適度な、

  • エクササイズ
  • ストレッチ

などを実施することでより一層潤いのある美しい状態へと結びつきます。